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高考讲话稿《平和心态,诚信迎考》

时间:2023-08-21 10:19:46
高考讲话稿《平和心态,诚信迎考》[此文共883字]

老师们,同学们:早上好!

今天我讲话的题目是《平和心态,诚信迎考》。

一年一度的高考即将来临,考场上的竞争,不仅仅是知识和技能的角逐,也是心理素质的较量。如果说平时的知识储备是硬件的话,良好的心态无疑是高考成功必不可少的软件。越临近高考,心理调节越重要。总体来说,可以概括为十六个字:严明纪律、优化情绪、进入状态、充分发挥。具体说来,给同学们提以下几点建议,供大家参考。

、严明纪律,诚信高考

高考是国家选拔人才的重要途径,它不仅是知识和能力的展示,也是对考生道德品质的考验。众所周知,国家早已把考试舞弊行为写进了刑法,2018年陕西美术高考中,出现了替考事件,替考者获刑一年零三个月,被替考者也获得应有法律惩处。我相信同学们在心中已筑起道德诚信的堤坝和法律底线的城墙,一定会以平常的心态,规范的操作书写你诚信的考卷。

二、正视焦虑,降低预期

同学们在考试前和考试中会出现考试焦虑,比如有些同学会紧张、不安,这些轻度的考试焦虑都是正常心理现象,是相当普遍的。可是,有的同学把这一现象看得过重,误认为自己紧张不安的情绪会对考试产生严重的影响,却不知其他考生也存在像你一样的情况。因此,不要过分看重考试焦虑。

心理学研究表明:焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。无焦虑或者焦虑水平过低,学习无紧迫感,对什么都无所谓,那就考不好;而焦虑水平过高,人的精神极度紧张,又会影响正常的思维;只有处于中等焦虑水平,激发内在的学习动机,变压力为动力,考试才能达到最好效果。这就提醒我们,要降低考试预期,调试情绪,以平常心对待高考。

三、积极暗示,克服焦虑

积极的暗示能增强人的信心。每位同学的体内都有一颗成功的种子,也许有的还在休眠,那就通过积极的自我暗示,赶快把它唤醒,它会把你带到成功的彼岸。怎样进行积极的自我心理暗示呢?复习前,你要告诉自己:我复习的不错,我复习到的今年都能考到;考试前,你要告诉自己:我要把掌握的知识有效运用到这张试卷上。如此等等,这些将有助于同学们增强自信、排除焦虑,充分挖掘潜能,提高复习和考试的效率。

同学们,高考,三分知识、七分心态,拥有平和心态是你正常发挥的关键。高考就是众多考试中的一次考试,所有考务人员都是为你服务的,你不必紧张;每科考试都会有得有失,你不必踌躇不决,烦恼缠身。你应该抛弃烦恼,目无一切,专注高考。乾坤未定,你我皆是黑马!最后祝愿同学们在今年的高考中金榜题名,成就更好的自己!

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